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今日立冬 缙云已进入深秋季节 温湿适宜 养生“

2019-08-13 09:58 作者:清枫学长 来源:网络整理 字号 T| T

  浙江在线-缙云新闻网11月7日讯(浙江在线通讯员 高 瑜) 今日19点32分,太阳到达黄经225°,二十四节气中的第19个,立冬,降临人间。

  节气指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,是中国古代劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。由于中国农历是一种"阴阳合历",即根据太阳也根据月亮的运行制定的,因此不能完全反映太阳运行周期,但中国又是一个农业社会,农业需要严格了解太阳运行情况,农事完全根据太阳进行,所以在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的"二十四节气",用作确定闰月的标准。

  二十四节气歌春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。上半年逢六廿一,下半年逢八廿三。每月两节不变更,最多相差一两天。 2016年11月30日,中国“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

  今日19时32,我们将迎来立冬节气。立冬是冬季的第一个节气。民间把“立冬”作为冬季的开始,按照天气学划分,江南要推迟15-20天,缙云常年入冬大约在11月下旬。这时节恰好是秋收冬种的大好时节,农民朋友要充分利用晴好天气,搞好晚稻的收、晒、晾,保证入库质量。冬小麦播种要抓紧。立冬时节,太阳已达黄经225°,我们所处的北半球获得太阳辐射量越来越少,但由于此时地表在夏半年贮存的热量还有一定的能量,所以一般还不会太冷,但气温逐渐下降。在晴朗无风这时,常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。过了立冬,虽然南方大地还没有正式入冬,但养生节奏可以调整成冬天的频率了。

  冬季养生应顺应冬藏原则,早睡晚起,以利于阳气潜藏、阴精积蓄。但晚起以日出为度,清晨起来喝杯温开水可减少心脑血管疾病的发生,外出或锻炼应根据天气预报,如有寒潮大风时减少外出并注意防寒保暖,老年人和小孩要注意。清晨空气质量差,日出1-2小时后锻炼更加有益。冬季护阳晒太阳是很好的补益方式,民间有“冬日太阳赛人参”的说法,后背对着太阳闭上眼睛做些腹式呼吸,有人称为“入冬第一补阳大法”。温水泡脚冬季尤佳,民间有“春天泡脚,升阳固发;夏天泡脚,湿气乃除;秋天泡脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和”的习俗。

立冬时节,缙云已进入深秋季节,温湿适宜。冷高压进一步控制浙江上空,常会出现温暖舒适的天气。