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社区开展秋季养生讲座

2018-10-12 14:57 作者:山东重点新闻1 来源:未知 字号 T| T
社区开展秋季养生讲座

为提高广大居民预防疾病的意识和能力,普及秋季养生健康知识,近日,葑门片区双塔街道大公园社区为居民们开展了秋季健康知识讲座,活动吸引了20多位居民来参加。

“秋季养生应以'食疗观、防治观、动静观'为主。要平心静气防治秋燥,适当运动,慢跑或者快走能增强血液循环,改善心肺功能,减轻脑动脉硬化,增加能量消耗,运动应该适度,不宜过猛。人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合养藏之道。”活动现场,中医师介绍说。同时医生还提醒大家,保持心情舒畅是养生保健最重要的环节。整场讲座深入浅出,通俗易懂,贴近居民生活。讲座结束后,居民们纷纷表示:以前总想着花钱吃保健品,今天听了医生的讲解才知道合理搭配膳食比保健品更有功效,同时希望社区居委会以后能多多组织这样的讲座和活动,普及更多的科学知识。

社区希望通过讲座,不仅提高了广大社区居民对秋季养生保健常识的了解,还大大提高了居民们自我保健的能力,为提高居民生活质量起到了很好地促进作用。